: MH17

 

:    

: "" (: 5)
: 293   : 14

  :        MH17
 
   

 


:    

 
 

:
      ,
,


  !
!
 

:
1  
By at 17.06.2017 13:03:03
[+]0[-] [] []

By at 17.06.2017 13:39:14
[+]4[-] [] []

By at 17.06.2017 13:40:37
[+]5[-] [] []

By at 17.06.2017 13:41:22
[+]5[-] [] []

By at 17.06.2017 13:42:03
[+]4[-] [] []

By at 17.06.2017 14:22:49
?
[+]4[-] [] []

By at 17.06.2017 16:42:11
!
[+]2[-] [] []
334326 [/ ]
By at 17.06.2017 16:44:10
C !
- - 404!
[+]0[-] [] []
334328 [/ ]
By at 17.06.2017 16:52:33
- - .
[+]5[-] [] []
334326 [/ ]
By at 18.06.2017 10:18:38
- , -!
[+]0[-] [] []

By at 18.06.2017 10:19:38
[+]0[-] [] []

By at 18.06.2017 10:43:01
[+]0[-] [] []

By Craigfut at 28.10.2017 05:53:06
- http://mangoo77.-

Огуречная диета: как похудеть на 10 кг за неделю.
07:03, 29 июля 2017.
Sobesednik.ru решил рассказать о самой доступной и несложной диете – огуречной.
Все мы ждем лето, чтобы хорошенько отдохнуть и зарядиться позитивными эмоциями, которых хватит на весь год до следующего лета. Кто-то предпочитает активный отдых, а кому-то нравится валяться у моря и греться под лучами жаркого летнего солнышка. разумеется, всем очень хочется быть в отличной физической форме. Чтобы выглядеть на все 100, нужно использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые лучшие «друзья» в борьбе с лишним весом – это овощи и фрукты.
Огурцы на 95% состоят из воды, содержат много клетчатки, отличаются невысокой энергетической ценностью – 15 ккал на 100 г, что делает их незаменимым продуктом диетического питания. В основе эффективности любой огуречной диеты лежит обеспечение организма большим количеством растительных пищевых волокон и жидкостью, ведь употребление 2 кг плодов равноценно приему 1,9 л воды. При этом за счет полезных свойств самих овощей нормализуется работа кишечника, восстанавливается водно-солевой баланс, активизируется обмен веществ, что ведет к здоровому избавлению от лишних килограммов.
Соблюдая диету на огурцах, можно потерять около 1,5 кг за одни сутки. Причиной столь высокой эффективности является способность огуречного сока расщеплять жиры, а затем выводить их вместе с излишней жидкостью. Данная система питания часто называется диетой для тонкой талии. менно в этой проблемной зоне оседает наибольшее количество жиров, которые чувствительны к действию активных веществ огуречного сока, что в первую очередь позволяет уменьшать живот, тогда как для большинства других диет это является непосильной задачей.
На завтрак ежедневно выпивайте чашечку черного чая или кофе без сахара.
Второй завтрак – время огурцов. Съешьте пару свежих средних огурчиков вместе с кусочком ржаного хлеба.
Обед принесет некое разнообразие, но все равно каждый день основным продуктом будут огурцы.
Понедельник – овощной бульон с добавлением огурцов, редиса, моркови и яблока.
Вторник – салат из свежих огурцов и редиса с добавлением растительного масла. Одна чашка несладкого черного чая.
Среда – рис, отваренный на пару, огурец, зелень.
Четверг – рис, отваренный на пару, небольшой кусочек твердого сыра, свежий огурец.
Пятница – вареное яйцо, овощной салат из огурца, редиса, моркови, капусты, зелени, один апельсин.
Суббота – окрошка из одних овощей, но без картошки, зелень, черный чай без сахара.
Воскресенье – овощной бульон с добавлением огурца, редиса, свежей моркови, много зелени, чай без сахара.
Во время полдника съешьте любой фрукт: апельсин, киви, яблоко или грушу. ли же один свежий огурец.
Ежедневно на ужин делайте салат из свежих огурцов с любой зеленью и заправляйте его растительным маслом.
Если вы решили сесть на огуречную диету, вамнужно быть уверенным, что вы не попадаете в группу риска, кому этот режим питания не подходит. Перед началом диеты сходите к кардиологу. Он должен подтвердить безопасность мочегонной диеты для вашего сердца и назначить препараты. От такой диеты стоит отказаться людям, имеющим хронические заболевания почек. Огурцы обладают ярко выраженным мочегонным эффектом. Людям с хроническими заболеваниями нужно с осторожностью применять такую диету из-за отсутствия в рационе белков. Возможно, лучше ограничиться отдельными разгрузочными днями на огурцах. з-за большого содержания клетчатки огуречная диета противопоказана людям, страдающим гастритом или колитом.
Придерживаться такого режима питания дольше одной недели не стоит. Рацион очень скудный, и организм, наоборот, начинает откладывать про запас. Обманывать свой организм дольше 7 дней не получится.
Хотите поделиться?
Политика.
Общество.
Колумнисты.
Быков.
Кара-Мурза-ст.
Культура и ТВ.
Шоу-бизнес.
Здоровье.
Туризм.
Недвижимость.
Читайте также.
Оформите подписку на наши издания.
Только в "Собеседнике"
Ольга Красько:
Алексей Кортнев:
Галина Стаханова:
Сергей Минаев:
Борис Клюев:
Шесть шагов под венец: что мешает современным женщинам выйти замуж.
Зарядка от косметолога: 4 упражнения для молодости лица после 35.
Советы кардиолога: как не довести ишемию до инфаркта.
6 натуральных рецептов для красивых и крепких волос.
Почему не получается похудеть: 10 самых абсурдных методик.
свидетельство о регистрации СМ: ЭЛ №ФС77-43277 от 24 декабря 2010 г. выдано Роскомнадзором.



- http://mangjoo77.-
[+]0[-] [] []

By StephenBlict at 31.10.2017 21:26:15
http://bbs.comefromchina.com/proxy.php?link=http://Doeshack.com/despicable-me-minion-rush-hack-updates-august-31-2016-at-0712am-20/ http://smdservicesllc.com/UserProfile/tabid/57/userId/6495833/Default.aspx http://westwoodeducation.com/UserProfile/tabid/61/userId/859090/Default.aspx http://www.basicbrownbear.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www2s.Biglobe.ne.jp/~senko/cgi-bin/fantasy.cgi// http://www.zangano.cl/profile/michellenev.html http://www.gapaper.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=samoaair.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.katalogi.ksa.pl/index.php?a=stats&u=latonyahutt http://www.maciedog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Www.gadosur.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Texasphysicianssociety.com/index.php?a=profile&u=namkkr3845 http://townsendvision.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=1-forex.Braveblog.com/archive.php?y=0 http://frameitaly.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Arde.weebercorp.com/wiki/index.php?title=Предлагаем_Нашим_Покупателям_Чудодейственное_Средство_Для_Похудения_Сироп_Мангустина._С_Его_Помощью_Можно_Сбросить_Около_10_Кг_За_14_Дней. http://tfpv.com/user.php?login=roycecode http://barefootfitness.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.zangano.cl/profile/franciscoxe.html https://www.bodymassagecenterdelhi.in/article.php?id=6166 https://v.gd/indore_zomato_1006 http://investbiotech.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Www.gameover99.com/profile/juliwaldman http://atv-games.com/profile/claireelmsl
[+]0[-] [] []

1  


: , , . . . , "", - - , 90% , - , , , .